Как уберечь себя от осенней простуды?

Наступила осень – пора новых начинаний и открытий для одних, пора раздумий и меланхолии для других, пора интенсивной работы и учебы для третьих, но как бы там ни было для всех осень – это время, когда очень легко простудиться. Поэтому очень важно помнить некоторые правила предосторожности связанные с похолоданием.

 

Во-первых, одевайтесь и обувайтесь умеренно и продуманно. На улице уже/всего лишь сентябрь. В связи с этим забудьте уже наконец про сандали и босоножки, но и на сапоги или теплые ботинки еще рано переходить. Поэтому в самый раз сейчас обувать туфли, кеды, балетки. То же самое касается одежды – ходить в сарафанах с голыми ногами, в майках, шортах в +15 уже нельзя. Шорты, юбки, сарафаны нужно одевать с колготами, майки носят осенью с пиджаком, тренчем, легкой курточкой. Также, подойдут водолазки, блузки, рубашки, легкие свитера. На шею необходимо повязать легкий шарфик. Это и модный аксессуар и хороший утеплитель.

 

Далее, когда с осенней одеждой мы разобрались можно перейти к профилактике. Осенью обязательно пользуйтесь возможностью и ешьте как можно больше фруктов и овощей. Принимайте витамины, особенно витамин С. Пейте чай с лимоном и медом.

 

И напоследок помните, что лучший способ расслабиться осенью – это не выпить пива с кальмарами за просмотром какой-нибудь комедии, а ароматная горячая ванна с морской солью и эфирными маслами и вкусный травяной чай с медом.

Как уберечь себя от осенней простуды?

 

Будьте здоровы и отличной вам осени!

0 Комментарии:

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
© 2017 Все права защищены. При копировании материалов и фотографий активная ссылка на Moldova-Online.tv обязательна!